このクラスでも～。

　　　ティップネス鶴見

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　ＰＭ０：１０～　ｙｏｋｏ先生

　　　　　今週、お彼岸の入り
　　　　　を控えて私はお墓参り
　　　　　をしてきました。
　　　　　月曜日。
　　　　　２週間ぶりに私は
　　　　　ティップネス鶴見店へ。
　　　　　ｙｏｋｏ先生の
　　　　　ベリーダンス
　　　　　フィットネスの
　　　　　クラスのみに参加。
　　　　　私としては鶴見店では
　　　　　初めて新曲、
　　　　　Tanaffas（タナファス）
　　　　　を練習します。
　　　　　クラスではストレッチから。
　　　　　基本練習へ。
　　　　　このクラスでも
　　　　　基本練習、たっぷり
　　　　　やりました。
　　　　　特に逆マイヤーは
　　　　　時間をかけて練習。
　　　　　時にはｙｏｋｏ先生
　　　　　が参加者さんのそばに
　　　　　行き、マンツーマンで
　　　　　指導。今日は私としても
　　　　　厳しい基本練習でした。
　　　　　その後、
　　　　　Tanaffas（タナファス）
　　　　　の振り付けへ。
　　　　　オープングの動きから
　　　　　少し進みました。

　　　　　今日、鶴見店へ行くと、
　　　　　４月から暫定スケジュール
　　　　　がありました。
　　　　　４月からこのクラスは
　　　　　時間が１時間はど早く
　　　　　開始。金曜日、夜の
　　　　　ベリーは担当がｙｏｋｏ先生
　　　　　から潮見裕子先生へ。
　　　　　こちらも時間変更がある
　　　　　みたいです。
　　　　

　　　　ティプネス鶴見　オフィシャルサイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084

ダメでした。

　　　ティップネス宮前平

　　　　　ベーシックエアロ２Ｗ＆Ｊ

　　　　　　ＰＭ１：４０～　有里巳先生

　　　　　今日から
　　　　　大相撲三月場所、
　　　　　大阪場所です。
　　　　　日曜日。
　　　　　今週も私は
　　　　　ティップネス宮前平店へ。
　　　　　有里巳先生の
　　　　　エアロのクラスに参加。
　　　　　先週、ひどい出来だった
　　　　　ので、今日は追試の
　　　　　つもりで臨みました。
　　　　　でも今週もできなくて。
　　　　　あまりのできなさに、
　　　　　レッスン中、心で泣いて
　　　　　いました。先週やった
　　　　　動きができない、
　　　　　間違えを連発する・・。
　　　　　１９９０年代から
　　　　　２０年以上続けてきた
　　　　　エアロももう終わりか。
　　　　　かなり追い込まれています。

　　　　ティップネス宮前平店　公式サイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP074/

　　　　有里巳先生　ブログ
　　　　http://ameblo.jp/arimi-matsuno

スパイスを効かせて～。

　　　　ティップネス大泉学園

　　　　　マシン

　　　　　
　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　　　　　Ｍ４：２０～

　　　　　　　　　　　ｔａｅ先生

　　　　　３月１１日。
　　　　　東日本大震災から
　　　　　６年。自分の好きな
　　　　　ことができる幸せを
　　　　　噛みしめます。
　　　　　土曜日。
　　　　　今週も私は、
　　　　　ティップネス
　　　　　大泉学園店へ。
　　　　　マシントレと
　　　　　ｔａｅ先生の
　　　　　ベリーダンス
　　　　　フィットネスの
　　　　　クラスに参加。
　　　　　マシントレでは
　　　　　少し待つマシンも
　　　　　ありましたが、
　　　　　自分がしたいマシンは
　　　　　すべて利用できました。
　　　　　今週もここでの
　　　　　マシントレ、できました。
　　　　　マシントレの後は
　　　　　ベリーダンスのクラスへ。
　　　　　ストレッチ、基本練習。
　　　　　基本練習後、
　　　　　先週から始まった新曲
　　　　　Tanaffas（タナファス）へ。
　　　　　まずは先週までの
　　　　　ところをおさらい。
　　　　　今日は先週から
　　　　　少しだけ進みました。
　　　　　ｔａｅ先生が、
　　　　　「同じ振り付けでも
　　　　　少しスパイスを効かせて
　　　　　みると～」という
　　　　　ことでアクセント的な
　　　　　気持ちを少し入れて
　　　　　動いてみました。
　　　　　基本の動きを決して
　　　　　変えたりすることは
　　　　　ありませんが、
　　　　　それなりに少し変わって
　　　　　見えてくるので
　　　　　不思議です。
　　　　　　
　　　　　
　　　　　
　　　　　
　　　　　
　　　　
　　　　　

　　　ティップネス大泉学園　公式サイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/

たっぷりと練習しました。

　　　　ティップネス小岩

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　ＰＭ０：２０～　

　　　　　　　　　十二町　絵梨子先生

　　　　どことなく、
　　　　春近しの陽気です。
　　　　金曜日。
　　　　今週も私は
　　　　ティップネス小岩店へ。
　　　　十二町絵梨子先生の
　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　のクラスに参加。
　　　　ストレッチ、
　　　　基本練習。
　　　　十二町先生は基本練習を
　　　　たっぷりされます。
　　　　今週も逆マイヤー、
　　　　ヒップサークルなどの
　　　　基本練習をやりました。
　　　　逆マイヤーでは
　　　　先生から
　　　　「足、膝を使わない、
　　　　腰を動かすように」と
　　　　キューがありました。
　　　　基本練習後、
　　　　Tanaffas（タナファス）へ。
　　　　今月スタートの
　　　　新曲です。
　　　　スタートの振り付けを
　　　　中心に反復練習。
　　　　基本練習も含めると、
　　　　今日は４５分間、
　　　　たっぷりと練習した
　　　　気がします。

　　　　　ティップネス小岩店公式サイト
　　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/
　　　　

２週間ぶりのティプネス国分寺店でした。

　　　ティップネス国分寺

　　　　　　ベーシックエアロ２Ｗ＆Ｊ

　　　　　　　　ＡＭ１０：１５～　

　　　　　　　　　井出　涼子先生

　　　
　　　　　桜の開花予想も
　　　　　聞こえるように
　　　　　なりました。
　　　　　木曜日。
　　　　　今週は２週間ぶりに
　　　　　ティップネス
　　　　　国分寺店へ。
　　　　　井出涼子先生の
　　　　　エアロのクラスに
　　　　　参加。
　　　　　２ブロック。
　　　　　１ブロック目
　　　　　の動きはVと
　　　　　アクロスを
　　　　　組み合わせた
　　　　　ような動きです。
　　　　　ボックスやエルビス
　　　　　などもあります。
　　　　　２ブロック目は
　　　　　慣れた動きで
　　　　　やりやすかったです。
　　　　　でも１、２ブロック
　　　　　とも　横向きでの移動
　　　　　があるので
　　　　　混同しやすいです。
　　　　　注意しました。
　　　　　
　　　

　　　　ティップネス国分寺　公式サイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/

アクアダンスを～。

　　　メガロス立川南館

　　　　　アクアダンス３０

　　　　　　　　AM１０：４０～

　　　　　　　　さとう　ゆかり先生

　　　　今週はメガロス立川南館
　　　　でアクアダンス３０のクラスに
　　　　参加してきました。

　　　　メガロス立川　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

新曲です。

　　　　マシンのみで

　　　　メガロス立川北館

　　　　ティップネス三軒茶屋

　　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　　ＰＭ２：０５～

　　　　　　　　　　坂部　和佳子先生

　　　　　今日、午前中は
　　　　　また冬のような
　　　　　寒さでした。
　　　　　火曜日。
　　　　　今週は午前中に
　　　　　マシンのみで
　　　　　メガロス立川北館、
　　　　　午後から
　　　　　ティップネス三軒茶屋店で
　　　　　坂部和佳子先生の
　　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　　のクラスに参加しました。
　　　　　ティップネス三軒茶屋店
　　　　　でのベリーダンス
　　　　　フィットネス、新曲です。
　　　　　新曲の振り付けの前に
　　　　　ストレッチ、基本練習。
　　　　　坂部先生は常々、
　　　　　基本練習をしっかり
　　　　　やりたいと、
　　　　　おしゃっています。
　　　　　ヒップリフト、
　　　　　マイヤー、シミー、
　　　　　ヒップサークルなど
　　　　　の練習をしました。
　　　　　その後、曲名、
　　　　　コンセプト説明、
　　　　　振り付けへ。
　　　　　曲のオープニングの
　　　　　動きの練習をしました。
　　　　　間に坂部先生がデモを披露。
　　　　　Tanaffas（タナファス）、
　　　　　４か月間、スタートです。

　　　メガロス立川北館　公式サイト
　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/　

　　　　ティップネス三軒茶屋　公式サイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP051/