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ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

アクアダンスを~。

 

 

  メガロス立川南


     アクアダンス30

        AM10:40~

        さとう ゆかり先生

 


    今週はメガロス立川南
    でアクアダンス30のクラスに
    参加してきました。

 

    

 

    メガロス立川 公式サイト
    http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

GW明けです。

 

 

   ティップネス鶴見


     ベリーダンスフィットネス

     AM11:15~ 

           yoko先生

 


     

     GW明けです。
     南武線京浜東北線
     ダイヤが乱れました。
     月曜日。
     今週、私は
     ティップネス鶴見店へ。
     yoko先生の
     ベリーダンス
     フィットネスの
     クラスに参加。
     ストレッチ、
     基本練習。
     基本練習では
     今日のメインでもある
     スネークアーム、
     バルーンターンなどを
     しっかり練習。
     その後、
     Tanaffas(タナファス)
     の振り付けへ。
     練習したスネークアーム、
     バルーンターンなどが
     出てくる箇所を
     曲に合わせて練習、
     踊りました。
     ラストで2回ほど、
     曲の頭から今日、練習した
     箇所を通しで踊り、GW明けの
     クラスは終了しました。
    


   

 


   ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
   http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084

3週間ぶりの武蔵藤沢店でした。

 

 

 

   ティップネス武蔵藤沢


     ベリーダンスフィットネス

       AM10:20~ 

           POSA先生

 

     

     GWも最終日。
     五月晴れの
     日曜日です。
     今週、私は3週間ぶりに
     ティップネス武蔵藤沢店へ。
     POSA先生
     のベリーダンス
     フィットネス
     のクラスに参加。
     やはりGWの最終日の
     影響、このクラスの
     常連さんたちの姿が
     見えず、ちょっと
     淋しい雰囲気も。
     しかしクラスの方は
     濃厚でした。
     ストレッチ、
     基本練習へ。
     基本練習では
     アンジュレーション、
     リバース、
     チェストなどをやりました。
     その後、
     Tanaffas(タナファス)へ。
     先々週、先週と私はいません
     でしたが、今日は振り付け、
     進んだそうです。
     昨日、大泉学園店の
     クラスとほぼ同様の箇所を
     練習しました。
     POSA先生から
     参加者さんらに対して、
     「振り付けはよく覚えて
     いるので、それなら細かい
     ところをもっと注意して
     踊るように」と
     アドバイスがありました。
     来週も振り付け、
     進むそうです。
     
    

    

 

    ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
    http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/

    POSA先生 アメーバブログ
    http://ameblo.jp/posaking/

先週の続きを~。

 

    

    ティップネス大泉学園


      マシン

      ベリーダンスフィットネス

           PM4:20~

            tae先生

 

     

 

     GWも残すところ明日
     を残すのみ。
     ティップネス
     今日は通常の土曜
     土曜スケジュール。
     今週も私は
     ティップネス
     大泉学園店へ。
     マシントレと
     tae先生の
     ベリーダンスフィットネス
     のクラスに参加。
     まずはマシントレから。
     連休の影響か、
     今日はマシンフロア自体が
     空いていました。
     順番待ちすることなく、
     スムーズにマシン、
     ダンベルを利用できました。
     自分がやりたかった
     マシントレ、できました。
     マシントレの後は
     べりーのクラスへ。
     先週は祝日スケで開始時間も
     早く、スタジオもBスタ。
     今日は通常どおりの開始時間、
     スタジオもAスタに戻って
     きました。
     ストレッチ、基本練習。
     Tanaffas(タナファス)、
     の振り付けへ。
     前半の先週やった箇所までを
     さらっとおさらい。
     それから今日は振り付け、
     進みました。
     バルーンターン、女神でトントン
     までです。
     
    
     
     
     

 


     

    ティップネス大泉学園 公式サイト
   http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/