今日はマシンのみで
メガロス立川北館へ
行ってきました。
メガロス立川北館 公式サイト
http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/
喜多見＆小野愛歩先生。
ティップネス喜多見
エアロ２
ＰＭ１：００～
小野 愛歩先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ２：１５～
坂部 和佳子先生。
月曜日。
GWの反動か今日は
午前中、立て続けに
来訪者が見え、
クラブは午後からへ。
久しぶりに
ティップネス喜多見へ。
エアロと
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加したいと
思いました。
小野愛歩先生のエアロ２の
クラスに初参加。
続いて坂部和佳子先生
のベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
小野愛歩先生、初めて
お会いします。
エアロ２を待っておられる
方々のウエアを拝見すると、
ダンス系。エアロ２の前の
クラスはリズムマスター。
もしかすると、もしかして。
予想は的中。
ダンス系の濃いエアロ２。
それなりに面白いエアロ
でした。運動量もあり、
結構体力がもつか不安でした。
小野愛歩先生、また先生の
クラスに参加させていただく
機会がりましたら、
よろしくお願いします。
エアロ２の後は
ベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
以前にもこのクラスには
参加してことがりあますが、
今日は久しぶりの参加と
なりました。
ストレッチ、基本練習。
基本練習では
キックドロップ、
ツイストなどを行いました。
その後、 Tanaffas（タナファス）
の振り付けへ。
進んだか、どうかわかりませんが、
中盤からの振り付けをよく練習
しました。
ティップネス喜多見 公式ＨＰ
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/
小野 愛歩先生 ブログ
http://profile.ameba.jp/onochikaho/
後半は～。
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
雨は上がりましたが、
曇り空です。
今週も私は
ティップネス武蔵藤沢店へ。
ＰＯＳＡ先生
のベリーダンス
フィットネス
のクラスに参加。
ストレッチ、
基本練習。
基本練習では
フィギアエイトなど
をやりました。
「上体がぶれないように」
とＰＯＳＡ先生から
アドバイスがありました。
それから
Tanaffas（タナファス）
の振り付けへ。
進みました。
後半に入り振り付け、
苦労しています。
踏ん張りどころでしょうか。
来週も進むそうです。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
今月、初のエアロでした。
メガロス立川北
マシン
バーニングエアロ５０
ＡＭ１１：３０～
萩原 由香里先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：２０～
ｔａｅ先生
GWからほぼ１週間。
雨の土曜日です。
今週は午前中、
メガロス立川北館へ。
午後からはティップネス
大泉学園店へ。
メガロス立川北館では
マシントレと
萩原由香里先生の
バーニングエアロ５０の
クラスに参加。
マシントレは
予定通りできました。
マシントレの後は
萩原由香里先生の
バーニングエアロ５０
のクラスへ。
このクラスへは３週間ぶり
の参加となります。
今週から新たな動きだそうです。
２ブロック。
１ブロック目は比較的動きやすいです。
２ブロック目はツイストや
ターンなどバリエーションが
追加されていきました。
まあ、１，２ブロックとも
自分では動けいた方だと
思います。良しとします。
私としてはこのエアロクラス
が今月、初のエアロクラス参加
となりました。４月の末頃、
喉を痛め、風邪のような症状で
エアロは休止していました。
久しぶりのエアロでした。
昼食を摂り雨の中、
午後からは
ティップネス大泉学園へ。
ｔａｅ先生のベリーダンス
フィットネスのクラスへ。
ストレッチ、基本練習。
今週はいつもより参加者さんらが
少な目。私は最前列に
立ち位置に。
先週の復習も兼ねて
Tanaffas（タナファス）を
一度、通しで踊ると、私は
先週練習した箇所を忘れて
しまい、大恥をかきました。
よりよって最前列にいる時に
限って動きを忘れるとは・・・。
自分の未熟さを痛感しました。
その後、
Tanaffas（タナファス）の
振り付け、進みました。
メガロス立川北館 公式サイト
http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/
休養します。
今日は午前中、
所用もあり、休養しました。
クラブへは行きませんでした。
