ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

サークルになって~。

 

 

   ティップネス鶴見


     ベリーダンスフィットネス

     AM11:15~ 

           yoko先生

 


     

     また暑いです。
     半袖を着ています。
     月曜日。
     今週も私は
     ティップネス鶴見店へ。
     yoko先生の
     ベリーダンス
     フィットネスの
     クラスに参加。
     ストレッチ、
     基本練習。
     基本練習では
     ヒップサークル、
     シミー、エジプシャン
     ステップなどを
     やりました。
     そして
     Tanaffas(タナファス)へ。
     今日のメインは
     yoko先生名物の
     二重サークル。
     参加者さんらで
     大きな輪と
     その中に小さな輪を
     つくります。
     それで踊ります。
     方向に注意が必要です。
     いつもと全く違う場所
     なのでしっかり
     振り付けを覚えていないと
     大変なことになります。
     うまくいけば
     お隣さん同士、歓喜のハイタッチ。
     本当に途中、危なかった私。
     両隣さん、お向かいさん
     に助けられ、
     なんとかラスト
     まで辿り着けました。
     皆さん、ありがとう
     ございました!
    
     


   ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
   http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084 

細かいところをやりました。

 

 

    ティップネス武蔵藤沢


     ベリーダンスフィットネス

       AM10:20~ 

           POSA先生

    

 

    メガロス立川南

     マシントレのみ

 

     

     

     涼し気です。
     長袖をまた着ています。
     午後から我が家の方は
     雨となりました。
     日曜日。
     今週、私は午前中は
     ティップネス武蔵藤沢店へ。
     一旦、帰宅後午後は
     メガロス立川南館へ。
     ティップネス武蔵藤沢店では
     POSA先生
     のベリーダンス
     フィットネス
     のクラスに参加。
     ストレッチ、
     基本練習。
     基本練習では
     アンジュレーション、
     リバース、
     チェスト、
     お腹のアウトイン
     などをやりました。
     その後、
     Tanaffas(タナファス)へ。
     の振り付けへ。
     1度、曲の頭から
     ラストまで通してで
     踊りました。
     その後、参加者さんら
     の質疑応答、
     POSA先生が観て
     気になったところを
     復習、練習しました。
     結構、細かいところまで
     練習しました。
     レッスンの最後にもう一度、
     Tanaffas(タナファス)
     を通しで踊りました。
     先生から「だいぶ良くなって
     いる」との言葉があり、
     レッスンは終了しました。

     午後、マシンのみで
     メガロス立川南館へ行って
     きました。

 

     
     
     
    

    ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
    http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/

    POSA先生 アメーバブログ
    http://ameblo.jp/posaking/

 

    

    メガロス立川 公式サイト
    http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

昨日、参加したレッスンです。

 

 

   昨日、参加したトレ、レッスンです。

      

      ティップネス横浜

     ベリーダンスフィットネス

      AM11:40~ 

          小石 光子先生


      ティップネス大泉学園

      ベリーダンスフィットネス

       PM4:20~ 

            tae先生


    
     

 

     AKBの選抜総選挙

     があった昨日、土曜日。
     私は午前中、ティップネス
     横浜店、午後はティップネス
     大泉学園店へ。
     ともにベリーダンスフィットネス
     のクラスに参加。
     担当は横浜店小石光子先生
     大泉学園店はtae先生。
     午前中の横浜店、
     Tanaffas(タナファス)を
     たっぷり踊りました。
     実践練習とでも言うのか、
     迷うところも多く練習が
     できました。
     そしてこのクラスの参加者さんらの
     タフネスぶりに感心しました。
     踊る回数も重ね、疲労もあると
     思いますが、皆さんよく踊られて
     いました。
     横浜から京浜東北線、山手線、
     西武池袋線を乗り継ぎ、
     大泉学園店へ。
     2度目のベリーのクラスへ。
     ここでもTanaffas(タナファス)
     の踊り込み。
     参加者さんらを4つにグループ分け。
     4つのグループが時計回りで
     一回踊る度に場所を移動。
     参加者さん全員が違う場所で踊る
     という具合。いつも離れた場所
     で動いている参加者さんらとも
     近くでご一緒でき、楽しかったです。

 

 

 

      

 

 

      ティップネス横浜店 公式サイト
     http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP070/
      小石 光子先生 ブログ
     http://koisshii.tkjack.org/

      ティップネス大泉学園 公式サイト
     http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/

今日、参加予定のレッスンです。

 

 

    

 今日、参加予定のレッスンです。

 

 

     ティップネス横浜

     ベリーダンスフィットネス

      AM11:40~ 

          小石 光子先生


      ティップネス大泉学園

      ベリーダンスフィットネス

       PM4:20~ 

            tae先生

練習が足りないようです。

 

 

  ティップネス吉祥寺


     エアロ2

      AM10:00~

         目野 陽子先生

     ベリーダンスフィットネス

      AM11:05~

         目野 陽子先生

 

   
   

 

   晴れです。
   また暑くなりました。
   金曜日。
   今週も私は
   ティップネス吉祥寺店へ。
   目野陽子先生のエアロと
   ベリーダンスフィットネスの
   クラスに参加。
   まずはエアロ2のクラスから。
   2ブロック。
   1ブロック目の入りは
   キックからホームチェンジ。
   2ブロック目はVの変形から
   入ります。
   後半、左右後方を正面にして
   動きました。
   自分としては動けていた
   と思います。
   エアロ2の後は
   ベリーダンスフィットネス
   のクラスへ。
   ストレッチ、基本練習。
   それから
   Tanaffas(タナファス)
   の振り付けへ。
   今週から
   Tanaffas(タナファス)
   の踊り込みです。
   数回、通しで踊りました。
   スタジオのスペースを
   有効利用するため、
   2手に分かれて踊りました。
   この時、私は動きの
   順番を間違えてしまい
   ました。
   練習が足りないようです。
   明日からの週末、
   ベリーのレッスンに
   参加して、たっぷり練習
   する予定です。

 

    

 

 

 

 

   ティップネス吉祥寺 公式HP  

   http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/

ジグザグをやりました。

 

 

    

    ティップネス国分寺


      エアロ2

        AM11:10~

         井出 涼子先生


     

      

 

      今日は雨の
      心配はなさそうです。
      木曜日。
      先週に続き今週も
      私はティップネス
      国分寺店へ。
      井出涼子先生
      のエアロのクラスに参加。
      今週は1ブロック目の後に
      簡単な動きが一つ入りました。
      この動き以外はほぼ先週と
      同じ動きでした。
      クラスの後半では
      各ブロックをばらして
      動きました。
      1ブロック目の右~
      簡単な動きの左~
      2(3)ブロック目の
      右~という具合です。
      初挑戦でもあり、
      理解が行き届いていない
      方もおられたようです。
      来週はジグザグをもっと
      練習して動くそうです。
      
      

 


    

      

    ティップネス国分寺 公式サイト
   http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/

また田中八重子先生のエアロに~。

 

 

    メガロス立川南


     バーニングエアロ50

      PM1:15~ 

        田中 八重子先生


   

 

     雲がかかったり、
     青空になったり、
     忙しような空模様です。
     水曜日。
     エアロがしたかった
     のでメガロス立川南館へ。
     先々週、約4年ぶりに
     参加した田中八重子先生
     のエアロクラス。
     今週、2週間ぶりに
     また参加。
     2ブロックに簡単な動き
     が付きました。
     2ブロックとも
     認識できます。
     そこそこ動けました。
     1ブロック目に
     ジャックが3連発。
     2ブロック目は
     シャッフル、変則のV,
     後半にはアクロスが
     ありました。
     最近はエアロのクラスに
     あまり参加できずに
     います。
     明日、明後日とエアロの
     クラスに参加予定です。
     今週は私の目標である
     週3本のエアロクラス参加
     を達成したいです。
   


      

 


     メガロス立川  公式サイト
   http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/