忘れないように！

　　　　ティップネス横浜

　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　ＡＭ１１：４０～　

　　　　　　　　　　小石　光子先生

　　　　　　今日は隅田川の
　　　　　　花火大会です。
　　　　　　比較すべきもなく
　　　　　　私の地元、小さな街
　　　　　　でも今日は花火大会が
　　　　　　あります。
　　　　　　土曜日。
　　　　　　今週はティップネス
　　　　　　横浜店へ。
　　　　　　小石光子先生の
　　　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　　　のクラスに参加。
　　　　　　ストレッチ、基本練習から。
　　　　　　『Velvet Odyssey
　　　　　（ベルベットオデッセイ）』へ。
　　　　　　先週の告知通り、
　　　　　　今日は復習でした。
　　　　　　まずは曲の頭から簡単に見直し。
　　　　　　そしてアンジュレーション
　　　　　　の右移動からサビの部分を
　　　　　　中心に復習、踊りました。
　　　　　　クラスの後半では前列と後列を
　　　　　　交替。ラストは元の位置に戻り、
　　　　　　２度ほど曲の頭から今までの
　　　　　　ところを踊りました。
　　　　　　来週、５日は横浜店、休館日と
　　　　　　なります。次回まで
　　　　　　「今までの振り付けを
　　　　　　忘れないように！」と小石先生が
　　　　　　声を大きしてクラスは終了しました。

　　　　　　レッスンの途中、小石先生から
　　　　　　ベリーダンスフィットネスの
　　　　　　発表会の告知がありました。
　　　　　　開催日は例年と同じ１１月２３日。
　　　　　　今年は会場が桜木町にあるホール。
　　　　　　まだどの店舗のチームから出るか、
　　　　　　わかりせんが、
　　　　　　私は今年も参加します。
　　　　　　発表会でこの曲を踊るつもりで
　　　　　　これからも練習します。

　　　　　　ティップネス横浜店　公式サイト
　　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP070/
　　　　　　小石　光子先生　ブログ
　　　　　http://koisshii.tkjack.org/

汗をかきました。

　　　ティップネス吉祥寺

　　　　　エアロ２

　　　　　　ＡＭ１０：００～

　　　　　　　　　目野　陽子先生

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　ＡＭ１１：０５～

　　　　　　　　　目野　陽子先生

　　　　　　　今週末、花火大会が
　　　　　　　行われるところが多いです。
　　　　　　　金曜日。
　　　　　　　今週も私は
　　　　　　　ティップネス吉祥寺店へ。
　　　　　　　目野陽子先生のエアロと
　　　　　　　ベリーダンスフィットネスの
　　　　　　　クラスに参加。
　　　　　　　まずはエアロから。
　　　　　　　１ブロック目の動きは
　　　　　　　斜めに向かうジャンプから。
　　　　　　　ボックス、タップ、などを
　　　　　　　やりました。
　　　　　　　２ブロックの入りは
　　　　　　　早いVの変形。バッククロス、
　　　　　　　ボックスなどがありました。
　　　　　　　慣れた動きで自分としては
　　　　　　　動けていたと思います。
　　　　　　　同時にこの暑さ、動くほどに
　　　　　　　汗をかきました。
　　　　　　　水分を摂ると汗が出てくる、
　　　　　　　その繰り返しでレッスン終了時には
　　　　　　　ウエアが濡れていました。
　　　　　　　ロッカーで着替えた後、
　　　　　　　ベリーダンスフィットネスの
　　　　　　　クラスへ。
　　　　　　　ストレッチ、基本練習。
　　　　　　　その後、
　　　　　　　『Velvet Odyssey
　　　　　　　（ベルベットオデッセイ）』
　　　　　　　の振り付けへ。
　　　　　　　金曜日のクラスでここでは
　　　　　　　先週から振り付け、進みました。
　　　　　　　ただ今日、やったところ、
　　　　　　　私は他の店舗で練習しています。
　　　　　　　今月は土曜スタートなので
　　　　　　　金曜日は一週、遅れ気味となる
　　　　　　　ようです。
　　　
　　　
　　　
　　　
　　　
　　　　

　　　　　　　ティップネス吉祥寺　公式HP　　
　　　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/

マシンのみで～。

　　　　今日はマシンのみで
　　　　メガロス立川南館へ
　　　　行ってきました。

　　　　　　メガロス立川　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

アクアダンスを～。

　　　　メガロス立川南館

　　　　　　アクアダンス３０

　　　　　　　AM１０：４０～

　　　　　　　　　さとう　ゆかり先生

　　　　今週はメガロス立川南館
　　　　でアクアダンス３０のクラスに
　　　　参加してきました。

　　　　メガロス立川　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

マシンのみで~。

　　　　　今日はマシンのみで
　　　　　メガロス立川北館へ
　　　　　行ってきました。

　　　　　メガロス立川北館　公式サイト
　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

２週分、やりました。

　　　ティップネス鶴見

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　ＡＭ１１：１０～　

　　　　　　　　　　　ｙｏｋｏ先生

　　　　　ｙｏｋｏ先生のきれいな
　　　　　日焼けがこの夏を象徴して
　　　　　いるようでした。
　　　　　月曜日。
　　　　　今週、私は
　　　　　ティップネス鶴見店へ。
　　　　　ｙｏｋｏ先生の
　　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　　のクラスに参加。
　　　　　先週、祝日でこのクラスは
　　　　　お休み。その前の週は私が
　　　　　参加できませんでした。
　　　　　久しぶりにこのクラスに参加
　　　　　となります。
　　　　　ストレッチ、基本練習。
　　　　　それから『Velvet Odyssey
　　　　　（ベルベットオデッセイ）』
　　　　　の振り付けへ。
　　　　　先週お休みだった分と
　　　　　今日やる振り付け部分、
　　　　　２週分、練習しました。
　　　　　ちょっと急ぎ気味でしたが
　　　　　なんとかできました。
　　　　　Aメロ、サビ。
　　　　　やることが多いです。
　　　　　昨日のクラスでできていた
　　　　　ことが今日のクラスでは
　　　　　できなかったりします。
　　　　　来週は進まず、曲の頭から
　　　　　今までのところの復習を
　　　　　行うそうです。

　　　　ティプネス鶴見　オフィシャルサイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084　

２週間ぶりの武蔵藤沢店でした。

　　　　ティップネス武蔵藤沢

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　ＡＭ１０：２０～　

　　　　　　　　　　　ＰＯＳＡ先生

　　　　
　　　　　メガロス立川南館

　　　　　　　マシントレのみ

　　　　　今日、小雨でしたが、
　　　　　久しぶりに雨が降りました。
　　　　　日曜日。
　　　　　今週、私は午前中、
　　　　　２週間ぶりに
　　　　　ティップネス武蔵藤沢店へ。
　　　　　一旦、帰宅し午後は
　　　　　メガロス立川南館へ。
　　　　　こちらも２週間ぶりと
　　　　　なります。
　　　　　ティップネス武蔵藤沢店では
　　　　　ＰＯＳＡ先生
　　　　　のベリーダンス
　　　　　フィットネス
　　　　　のクラスに参加。
　　　　　ストレッチ、
　　　　　基本練習。
　　　　　『Velvet Odyssey
　　　　（ベルベットオデッセイ）』
　　　　　の振り付けへ。
　　　　　このクラスでもサビ（１）
　　　　　の部分を練習。
　　　　　昨日、横浜店、
　　　　　大泉学園店と練習
　　　　　しましたが、自分が
　　　　　できていると思っても
　　　　　いざ、踊ってみると
　　　　　なんか違っています。
　　　　　まだまだなんだろう、
　　　　　と感じます。
　　　　　明日も鶴見店で
　　　　　ベリーのクラスに参加して
　　　　　練習してきます。
　　　　　夏はたっぷりと
　　　　　ベリーの練習に打ち込む
　　　　　予定でした。
　　　　　それが本当に実行する
　　　　　ことになりました。
　　　　　
　　　　　午後、マシンのみで
　　　　　メガロス立川南館へ行って
　　　　　きました。

　　　　ティップネス武蔵藤沢店　公式サイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/

　　　　ＰＯＳＡ先生　アメーバブログ
　　　　http://ameblo.jp/posaking/

　　　　メガロス立川　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/