チャアチャアチャア祭り。

　　　ティップネス宮前平

　　　　　　エアロ２

　　　　　　ＰＭ１：３５～　
　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　有里巳先生

　　　　　駅ビルのフラワー
　　　　　ショップのレジには
　　　　　行列ができていました。
　　　　　母の日の日曜日。
　　　　　今週、私は先週に続き
　　　　　ティップネス宮前平店へ。
　　　　　有里巳先生のエアロ２の
　　　　　クラスに参加。
　　　　　クラス冒頭で有里巳先生
　　　　　が「今回の動きは
　　　　　チャアチャアチャア祭りです。
　　　　　チャアチャアチャアがたくさん
　　　　　出てきます」とコメント。
　　　　　２週目の動きです。
　　　　　今週は２ブロックの後に
　　　　　簡単な動きが加わりました。
　　　　　１ブロック目はなんとか
　　　　　できるようになりました。
　　　　　問題は２ブロック目の
　　　　　キック以降。行く向きを
　　　　　頭に入れておきたいです。
　　　　　足さえ合えばできると思います。
　　　　　今日、加わった動きは
　　　　　手拍子しながら楽しめます。
　　　　　来週も参加したいと思います。

　　　　　ティップネス宮前平　公式サイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP074/

　　　　　有里巳先生ブログ
　　　　https://ameblo.jp/arimi-matsuno/

復習でした。

　　　ティップネス大泉学園

　　　　　マシン

　　　　　ベリーダンスフィトネス
　　　　　　　　
　　　　　　ＰＭ４：２５～

　　　　　　　　　ｔａｅ先生

　　　　クラブへ行き帰り、
　　　　所沢の駅で西武ライオンズ
　　　　ファンを多く見かけました。
　　　　土曜日。
　　　　先週、子供の日に続いて
　　　　今週も私は
　　　　ティップネス大泉学園店へ。
　　　　マシントレと
　　　　ｔａｅ先生の
　　　　通常のベリーダンス
　　　　フィットネスのクラスに
　　　　参加。
　　　　マシンは待つことなく、
　　　　スムーズにしたいマシンが
　　　　できました。
　　　　ラウンジでコーヒー
　　　　で一服し、ベリーへ。
　　　　入念なストレッチ、
　　　　基本練習。
　　　　【 Layal fantum
　　　（レイヤラ　ファントム）】
　　　　の振り付けへ。
　　　　内容は先週の祝日プログラム
　　　　のクラスで練習した振り付け
　　　　の復習でした。
　　　　先週、祝日でクラスに参加
　　　　できなかった方々もいて、
　　　　今週、先週と同じところを
　　　　練習。クラスの終盤では
　　　　２回ほど曲の頭から今日、
　　　　練習したところを踊りました。
　　　　このクラスでは来週、
　　　　振り付けが進むということです。
　　　

　　　　ティップネス大泉学園　公式サイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/

５分、早くなりました。

　　ティップネス吉祥寺

　　　　　エアロ２

　　　　　　　ＡＭ９：５５～
　
　　　　　　　　　目野　陽子先生

　　　　　ベリーダンスフィットネス

　　　　　　　ＡＭ１１：００～

　　　　　　　　　目野　陽子先生

　　　　　また青空が戻って
　　　　　きました。
　　　　　金曜日。
　　　　 　私はティップネス
　　　　　吉祥寺店へ。
　　　　　目野陽子先生の
　　　　　エアロとベリーダンス
　　　　　フィットネスのクラス
　　　　　に参加。
　　　　　私としては目野先生の
　　　　　クラス、久々となります。
　　　　　ＧＷ前、先生がお休み。
　　　　　ＧＷ中、祝日プログラム
　　　　　でベリーはありましたが、
　　　　　私は参加せす。
　　　　　今日からクラスは通常
　　　　　に戻りました。
　　　　　しかし、エアロからスタート
　　　　　時間は５分、先月より早く
　　　　　スタート。注意しました。
　　　　　まずはエアロから。
　　　　　２ブロック。
　　　　　Ｖの変形からスタート。
　　　　　腰のシェイク、ターン、
　　　　　足閉じのツイスト、
　　　　　ビボットなどをやりました。
　　　　　２ブロック目はオープン
　　　　　ステップ、３拍子、バック
　　　　　クロスなどがありました。
　　　　　気温が上がっているのか、
　　　　　喉が渇きました。水分も
　　　　　摂り、汗もたくさん出ました。
　　　　　続いて
　　　　　ベリーダンスフィットネスへ。
　　　　　ストレッチ、基本練習。
　　　　　それから
　　　　　【 Layal fantum
　　　　　　（レイヤラ　ファントム）】、
　　　　　の振り付けへ。
　　　　　他店のクラスで練習したところ
　　　　　より進みました。
　　　　　この曲もすでに半分が過ぎ、
　　　　　後半、終盤だそうです。
　　　　　来週あたりはフリー演技が
　　　　　入るということです。
　　　　　　　

　　　　　ティップネス吉祥寺　公式HP　　
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/　

後方に下がってきたような～。

　　　　ティップネス国分寺

　　　　　　　　エアロ２

　　　　　　　　　ＡＭ１１：１０～　

　　　　　　　　井出　涼子先生

　　　　クラブへ向かう
　　　　途中、雨でした。
　　　　午後からは晴れ間も
　　　　見えました。
　　　　木曜日。
　　　　私はティップネス国分寺店へ。
　　　　井出涼子先生のエアロ２の
　　　　クラスに参加。
　　　　ロー&ハイ。
　　　　ローのスタートは踵タッチ、
　　　　横のカラブレ、正面でフリーズ、
　　　　ターン入りの横移動、
　　　　ニーアップ、ツイスト、
　　　　縦のシャフテ、リズムチェンジ
　　　　などをやりました。
　　　　ハイは足を掛け、後方への
　　　　２ステップから。ジョグ、
　　　　横、前、後方に足を置いて、
　　　　リズムチェンジなどを
　　　　やりました。
　　　　後方への２ステップのせいか、
　　　　参加者さんが全体的に後ろへ
　　　　下がってきたような気がしました。
　　　　私は給水タイム後、スペース
　　　　のあるところへ移動しました。
　　　　動きやすくなりました。
　　　　ＧＷ明けのこのクラス。
　　　　楽しかったです。
　　　　

　　　　ティップネス国分寺　公式サイト
　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/　

アクアダンスを～。

　　　メガロスクロス立川２４南館

　　　　　　　　アクアダンス３０

　　　　　　　　　AM１０：４０～

　　　　　　　　　さとう　ゆかり先生

　　　　　今日はメガロスクロス立川２４南館
　　　　　でアクアダンス３０のクラスに参加
　　　　　してきました。

　　　　メガロスクロス立川２４店　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

マシンのみで～。

　　　　　今日はマシンのみで
　　　　　メガロスクロス立川２４北館
　　　　　へ行ってきました。

　　　　メガロスクロス立川２４店　公式サイト
　　　　http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

先生の近くで～。

　　　ティップネス鶴見

　　
　　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　　　
　　　　　　ＡＭ１１：１５～

　　　　　　　　　　ｙｏｋｏ先生

　　　　ＧＷ明けです。
　　　　曇り空。
　　　　月曜日。
　　　　私はティップネス鶴見店へ。
　　　　ｙｏｋｏ先生の
　　　　ベリーダンスフィットネス
　　　　のクラスに参加。
　　　　入念なストレッチからスタート。
　　　　ベリーの基本練習から
　　　　【 Layal fantum
　　　　（レイヤラ　ファントム）】
　　　　の振り付けへ。
　　　　先週やったところを少し
　　　　復習し進みました。
　　　　先週、金曜日、土曜日に
　　　　参加した各店舗のクラス
　　　　と同様箇所の練習。
　　　　エジプシャンステップ、
　　　　お腹のアウト、シミー、
　　　　アラベスク、エジプシャン
　　　　ツイストなどをやりました。
　　　　クラスの後半では
　　　　中央から左右の立ち位置を
　　　　交替し曲の頭から今日、
　　　　練習したところまでを踊り
　　　　ました。右端の最前列に
　　　　いた私は中央へ。
　　　　ｙｏｋｏ先生の近くで
　　　　踊らせていただきました。
　　　　先週、たっぷり練習した
　　　　成果がでたのか、
　　　　大きなミスをすることなく、
　　　　無事、踊れました。
　　　　ＧＷ中、遠征し各店舗のベリーに
　　　　参加しておいて良かったです。

　　　　ティプネス鶴見　オフィシャルサイト
　　　　http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084