寒い日が続いています。同時に乾燥した日々であります。こんな時は
風邪に注意しなければなりません。特に私を含めフィットネスクラブ
好きの人は。実はフィットネスクラブ自体、あまり空気のいい場所とは
言えないと思います。スタジオはどうしても密集がちです。そして
温度変化です。クラブ内でも気温差のあるところが多くシャツ１枚だと
寒い場所もあります。注意が必要です。
また手洗い、うがいを頻繁にするよう心がけています。風邪をひいてしまうと
本調子に戻るには私の経験上、２週間はかかります。治ってもすぐに
レッスンに参加できるとは限りません。時間がかかります。風邪を引かない
ことがいちばんです。
