メガロスプラシア立川
Ｂｅｌｌｙ ＳＨＡＰＥ４５
ＡＭ１０：４５〜 Ｔａｓｓｙ先生
お腹すっきり１５
ＡＭ１１：４５〜 土屋京子先生
先週に続き、今週もプラシアで
Ｂｅｌｌｙ ＳＨＡＰＥ４５と
お腹すっきり１５に参加。
用事があったのでエアロジョグ４０は
参加できませんでした。
Ｂｅｌｌｙ ＳＨＡＰＥ４５、
日曜日に軽く体を動かしたいと思った時
には最適なクラスだと思います。
しかし、そこはスポクラのスタジオ
プログラム。多少のキツさもつきもので・・・
ヒップドロップ、ヒップアタック、
アンジュレーション、シミー、ツイスト
と、連続技をこなすと結構、キツいです。
それでもＢｅｌｌｙは華麗な踊りで
十分、楽しめます。
お腹スッキリ４５、今日の担当は
土屋京子先生でした。副直筋、脇腹を
絞りました。ラストは１分間のうつ伏せ
からの上体の引き上げでした。
メガロスプラシア立川オフィシャルサイト
http://www.megalos.co.jp/plusia/
