ティプネス明大前
マシン
ベリーダンスフィトネス ＰＭ０：００～
ｔａｅ先生
今日は晴れましたが、昨日の続いて寒いです。
木曜日。今週は先週行けなったティプネス明大前へ。
今日はここで久々にマシントレ、そしてｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネスのクラスに参加しました。
マシントレ、私がしたかったマシン、フリーウエイト
はできました。マシンフロアではパーソナルトレーナー
の方の指導を受けられてメンバーさんを多く見かけました。
マシントレを終えるとベリーダンスフィトネスのクラスへ。
ストレッチ、基本練習から「イン・シャ・アッラー」に。
１回、曲の頭から今までのところを踊りました。
ｔａｅ先生から見て気づいた箇所をアドバイス。
月曜日の喜多見の坂部和佳子先生同様、
ステップで回転する際、アームの開閉の動きについて。
ｔａｅ先生からも「きれいに、緩やかに」、
「力を入れてビシビシやらないように」と注意がありました。
その後は曲の途中から今日までの振り付けを何度か練習して
クラスは終了しました。
ティプネス明大前 公式サイト
