ティプネス鶴見
ミドルエアロ～ダイナミックウォーク～
ＡＭ１１：３０～ 林 亜貴子先生
プール
快晴の日曜日です。
本来、私は月曜日にティプネ鶴見へ行く
予定ですが、明日はまた用事があり、
ティプネス鶴見へ行けそうにありません。
今日は午前中にミドルエアロもあるので一日早く
ティプネス鶴見へ行くことに。
今月からスタートした林亜貴子先生の
ミドルエアロのクラスに参加。
私としてはこのクラス初参加となります。
林亜貴子先生とも初めてお目にかかります。
２ブロックメインでショートな３ブロックがあります。
１ブロック目はサイドステップ、クロスウォーク
カラブレなどがあり、２ブロック目はキックから入ります。
ショートな３ブロック、動きは単純ですが、私は最後の
ボックス向きを何度も間違えてしまい痛かったです。
そこを除けばまあ、私としては動けていた方だと思います。
林亜紀子先生のトークも面白かったです。
林先生、今日はどうもありがとうございまいした。
また先生のクラスに参加させていただく機会がありましたら
よろしくお願いします。
私はエアロの前の少しフリーウエイト、マシンを
やりました。エアロの後はプールでウォーキングで
体をほぐしてきました。
今日はＪＲ京浜東北線で支柱が倒れる事故があり、
ダイヤが乱れました。帰りは京急鶴見駅から京急川崎駅
まで行きＪＲ南武線で帰宅しました。
ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
林 亜貴子先生 ブログ
http://ameblo.jp/n-m-07/entry-12011386543.html
