ティプネス明大前
ベリーダンスフィットネス ＰＭ０：００～
ｔａｅ先生
快晴です。駅や電車の中で半袖の人も
見かけました。木曜日。
今週もティプネス明大前へ。
ｔａｅ先生のベリーダンスフィトネスに参加。
ストレッチからたっぷりと基本練習。
それから「イン・シャ・アッラー」の振付へ。
今日、レッスン中、 ｔａｅ先生が
「この曲の振り付けにはフィギアエイトや
ツイストが多く出てくるので、練習していると
シェイプ効果も期待できる」とのお話が
ありました。脇腹、ウエストの引き締めが
期待できそうです。ただ効果を出すには相当な
練習量も必要のようで・・・この点も
頑張りましょう。
振り付けの方は復習が中心でした。
ティプネス明大前 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP062
