ティプネス鶴見
ミドルエアロ～ダイナミックウォーク～
ＡＭ１１：３０～ 林 亜貴子先生
プール
六月最初の日曜日。
晴れてどこか気持ちの良さを
感じさせる天候です。
私は今週もティプネス鶴見へ。
林亜貴子先生のミドルエアロの
クラスに参加。
その後はプールで体をほぐし、
軽いウォーキングでクールダウンを
しました。
２ブロック。１、２ブロックとも
新しい動きでした。
今日は方向転換、回転がたっぷりと
ありました。
２ブロック目は３つの動きを
組み合わせるというもの。
私は１ブロック目を飛ばし過ぎたのか、
後半、ややバテ気味でした。
なんとか５０分、レッスンを乗り切る
ことができました。今日、自分では
動けていた方だと思います。
今週、私は用事で週の前半、エアロが
まったくできませんでした。
金曜日から３日連続でエアロのクラス
に参加しました。私の目標である、
週３本のエアロがなんとかできました。
ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
林 亜貴子先生 ブログ
http://ameblo.jp/n-m-07/entry-12011386543.html
