ゴールドジム銀座東京
マシン
ベリーダンス PM１：２５～
AIDA先生
雨は降っていませんでしたが、
クラブへ向かう電車の車窓から
空がだんだんと暗くなり、雨の
不安がありました。
７月最初の週末、土曜日。
今週も私はゴールドジム銀座東京へ。
マシントレとAIDA先生の
ベリーダンスのクラスに参加。
腰痛、股関節の痛みもだいぶ治まり、
下半身のトレも少しずつできる
ようになりました。
ウェイトはまだ軽めですが、
回数ができるようになりました。
今日はマシントレが空いており、
スムーズのマシン、ウェイトが
利用できました。
マシントレの後はベリーダンスの
クラスへ。ゴールドジムのこのクラス
でも今日から新曲でした。
小道具は使わないみたいです。
楽しい曲調です。
曲のスタートから前半の振り付けの
練習をしました。
ゴールドジムオフィシャルサイト
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ＡＩＤＡ先生ブログ
http://ameblo.jp/aida-zahar
