ティプネス鶴見
ミドルエアロ～ダイナミックウォーク～
ＡＭ１１：３０～ 林 亜貴子先生
プール
８月最初の日曜日です。
水分を多めに摂ってクラブ
へ向かいました。
今週も私はティプネス鶴見へ。
林亜貴子先生のミドルエアロ
のクラスに参加。
その後はプールへ行き軽い
ウォーキング、蹴とび、
浮身で体をほぐしてきました。
エアロの動き、今日は先週と
ほぼ同じでしたが、２ブロック目
の左バージョンの
正面の向きが変わりました。
そして簡単な３ブロック目
もつきました。
私自身１，２，３ブロック、
前正面はできていたと思います。
クラスの後半ではスタジオの右側
を正面にして動きました。
先週、私が失敗したところです。
今週もアブなかったですが、
自分では先週より動けていた
と思います。
ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
林 亜貴子先生 ブログ
http://ameblo.jp/n-m-07/entry-12011386543.html
