ゴールドジム銀座東京
マシン
ベリーダンス ＰＭ１：２５～
ＡＩＤＡ先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ５：２０～
ｔａｅ先生
昨日、３月５日の土曜日。
私はまず、予定通り、
ゴールドジム銀座東京へ。
マシントレとＡＩＤＡ先生
のベリーダンスのクラスに
参加。
まずはマシントレ。
私としては１週間ぶりの
マシントレでした。
正直、きつかったです。
やはりマシントレは週２回は
やりたい。苦しみながら
なんとかメニュー通り、
マシン、フリーウエイトを
やりました。
それからＡＩＤＡ先生の
ベリーダンスのクラスへ。
今日は以前、１度やった曲を
練習しました。
この曲もベールを用います。
前曲よりベールワークが難しいです。
来週以降もこの曲なのでしょうか？
いつもならこれで帰宅しますが、
昨日はＪＲ有楽町駅から山の手線、
西武池袋線を乗り継いで
ティップネス大泉学園店へ。
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
入念なストレッチ、基本練習、
その後は「ＡＬＭＡ」へ。
まずはｔａｅ先生がデモ。
大泉学園店の参加者の皆さんと
座してｔａｅ先生の素晴らしいデモ
を観賞しました。
そして私たちも「ＡＬＭＡ」の
スタートです。まずは冒頭の
振り付けをたっぷりと練習しました。
ＡＩＤＡ先生 ブログ
http://ameblo.jp/aida-zahar/
ゴールドジムオフィシャルサイト
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