ベリーダンスフィットネス
AM11:20~ tae先生
静けさが漂う
水曜日です。
今週、私は
会員登録店の
ティップネス国分寺店へ。
tae先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
ストレッチから
基本練習へ。
基本練習では
参加者さんらをスタジオ
後方に下げ、お腹のアウトイン
をしながら前進しました。
反復したのでお腹に
効きます。そして自分の
額に汗が・・・。
だんだんと気温も
上がっているようで
汗をかく時期に
なっているようです。
「ALMA」の振り付け
は昨日参加した新小岩店
の阿部育美先生の
クラスとほぼ同じ
箇所の振り付けを
練習しました。