ベーシックエアロ２Ｗ＆Ｊ
ＰＭ２：２０～
百瀬 容子先生
今日はここ数日
と比べると気温が
下がっているようです。
久しぶりに私は上着を
羽織って外出。
金曜日。
今日、私は午前中は
留守番でクラブへは
午後からに。
エアロがしたいと
思いました。
そこで久しぶりに
ティップネス喜多見店へ。
百瀬容子先生のエアロに
２回目の参加。
ベーシックエアロ、
その名の通り、
基本的なエアロの動き
の反復。Ｖ、Ａステップあり、
バックあり、ボックスあり。
気を楽にして運動
ができました。
エアロの後は
シャワーと入浴へ。
浴槽のお湯がパープル
でおしゃれでした。
