ティップネス吉祥寺
ベーシックエアロ２～ウォーク＆ジョグ～
ＡＭ９：５０～ 目野 陽子先生
ベリーダンスフットネス
ＡＭ１０：５０～ 目野 陽子先生
クラブへ向かうため、
家を出る時は雨が降って
いました。金曜日。
今週、私は予定通り、
ティップネス吉祥寺店へ。
目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィトネス
のクラスに参加。
少々早いですが、梅雨時
の湿った時期がきたようです。
この時期、エアロをやると
夏の暑い時よりつらい
ものがあります。
今日のエアロの動きは
比較的、簡単でした。
その代わり体力、エネルギー
を奪われ、後半はギリギリ
でした。
エアロの後はベリーダンス
フィットネスのクラスへ。
腰を落としストレッチ。
基本練習では参加者さん同士、
向かい合っての
アンジュレーションをやりました。
それから「ＡＬＭＡ］の振り付けへ。
このクラスでもラストに来ました。
後半部分から繰り返し練習。
また目野先生が気になる
細かいところを少し練習しました。
来週は本格的にラストを、
そして踊り込みに入るそうです。
