昨日のトレ、参加した
レッスンです。
ゴールドジム銀座東京
マシン
ベリーダンス ＰＭ１：２５～
ＡＩＤＡ先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：２０～
ｔａｅ先生
昨日、土曜日。
私はゴールドジム銀座
東京店と
ティップネス大泉学園店へ。
ゴールドジム銀座東京店
ではマシントレ、
ＡＩＤＡ先生の
ベリーダンスのクラスに
参加しました。
ティップネス大泉学園店
ではｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
ゴールドジム銀座での
マシントレ。私としては
今週初のマシントレと
なります。いくつかのマシン
ではきつく感じたものも
あります。それでも
メニュー通り、なんとか
消化できました。
続いてＡＩＤＡ先生の
ベリーダンスのクラス。
昨日はまた今、踊っているの
曲の冒頭部、前半を練習
しました。レッスン中、
ＡＩＤＡ先生からとても
いいアドバイスがありました。
肝に銘じておきたいです。
ここを後にして山の手線と
西武池袋線を乗り継いで、
大泉学園駅へ。
ティップネス大泉学園店に
行きました。
入念なストレッチ、
基本練習。
「ＡＬＭＡ」の振り付けへ。
後半部から練習。
最後のステップを確認。
そして「ＡＬＭＡ」を
通して踊りました。
大泉学園店の参加者さんら
の熱気のようなものを感じ
ました。曲も完成し、
今、ベリーダンスフィットネス
は最高潮のようです。
ＡＩＤＡ先生 ブログ
http://ameblo.jp/aida-zahar/
ゴールドジムオフィシャルサイト
http://www.goldsgym.jp/shop
