ベリーダンスフィットネス
AM10:20~
POSA先生
メガロスプラシア立川
プールのみ
私がクラブへ行く
ため、自宅を出る
頃は雨が降っていました。
しかし武蔵藤沢駅
に着く頃には雨は
止んでいました。
曇り空でしたが、
午後からは傘を持たずに
外出できました。
日曜日。
先週に続いて私は
ティップネス武蔵藤沢店と
メガロスプラシア立川店へ。
ティップネスでは
POSA先生の
ベリーダンスフィットネス、
プラシアではプールで
軽い水中ウオーキングを
してきました。
まずはティップネス
武蔵藤沢店の
ベリーダンスフィットネス
から。
ストレッチから基本練習へ。
基本練習では
チェスト、アンジュレーション、
リバース、ワイヤーなど
をやりました。
それから「ALMA」へ。
踊り込みでした。
曲の頭からラストまで通しで
3回ほど、クラスの終了前に
ドラムソロあたりからラスト
まで1回、踊りました。
踊り込みが始まりました。
私としてもしっかり踊って
「ALMA」を体に
馴染ませいきたいと思います。
武蔵藤沢から帰宅し、
しばらく休んで、
地元のプラシアへ。
この時期、プールは
気持いいです。
この時期だけでなく
通年、プールへ行きたい
ところですが・・・。
今週もプールへ行って
きました。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
POSA先生 アメーバブログ
http://ameblo.jp/posaking/
メガロスプラシア立川 公式サイト
http://www.megalos.co.jp/plu