ティップネス吉祥寺
ベーシックエアロⅡW&J
AM10:45~ 閔 仁淑先生
プール
今日も梅雨空です。
水曜日。今週、私は
ティップネス吉祥寺店へ。
久しぶりに閔 仁淑先生
のエアロのクラスに参加。
2ブロック。中盤から
後半にかけてしっかりと
動きました。持久力が
つきそうです。
クラスの後半には
左右を正面にして動きました。
私は左の隅にいたので、
左正面の時は先頭に。
動きはわかっていたのですが、
途中、閔先生を見てしまい、
戸惑って少しとっちてしまい
ました。
それでもなんとか最後は
必死で合わせました。
エアロの後はプールで
軽いウオーキング、蹴とび
で足や体をほぐしてきました。
エアロで体力をたっぷり
使ったので昼食が普段より
美味しかったです。
ハンバーグのランチ、
ライスをおかわりしました。