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ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

武蔵藤沢と立川で~。

 

  ティップネス武蔵藤沢


    ベリーダンスフィットネス

     AM10:20~ POSA先生


  メガロスプラシア立川


    らくらくエアロ30

     PM3:50~ 比気 桂子先生

 


   
   7月の最終日。
   東京都知事選の投票日。
   暑い日曜日です。
   今週、私は午前と
   午後で2つのクラブへ。
   午前中は
   ティップネス武蔵藤沢店へ。
   POSA先生の
   ベリーダンスフィットネス
   のクラスに参加。
   午後はメガロスプラシア
   立川へ。軽くマシン
   をやった後、
   比気桂子先生の
   らくらくエアロ30の
   クラスに初参加。
   まずは
   ティップネス武蔵藤沢店の
   ベリーダンスフィットネス。
   ストレッチ、基本練習。
   基本練習では
   スネークアーム、
   アンジュレーション、
   ショルダーシミーなど
   を行いました。
   その後、
   「メトロポリスビィーナス」
   の振り付けへ。
   振り付け、今日は少し
   進みました。
   クロスウォークが入って
   きました。
   早いものでこの曲が開始
   されてから1ヶ月が
   過ぎようとしています。
   7月当初、私は体調を
   崩し、家で横になる日々
   が続きました。
   今、体調もほぼ通常に
   戻りクラスにも参加
   しています。
   8月からも頑張ります。


   都知事選に投票に行った後、
   メガロスプラシア立川店へ。
   私の地元です。家からも
   近いクラブです。
   ここで約1ヶ月ぶりにエアロ
   をやりました。
   エアロの前に軽くマシン、
   フリーウェイトも行いました。
   らくらくエアロ30.
   エアロの初心者さん向けの
   クラスです。
   私は1ヶ月、エアロを
   していないのでこのクラスで
   様子見。
   エアロの感覚を取り戻す
   ことが目的でした。
   30分、無事動くことが
   できました。良かったです。

 

 

 

    ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト

    http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/

    POSA先生 アメーバブログ
    http://ameblo.jp/posaking/

 


     メガロスプラシア立川HP
     http://www.megalos.co.jp/plusia/