ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～ ＰＯＳＡ先生
メガロスプラシア立川
らくらくエアロ３０
ＰＭ３：５０～ 比気 桂子先生
７月の最終日。
東京都知事選の投票日。
暑い日曜日です。
今週、私は午前と
午後で２つのクラブへ。
午前中は
ティップネス武蔵藤沢店へ。
ＰＯＳＡ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
午後はメガロスプラシア
立川へ。軽くマシン
をやった後、
比気桂子先生の
らくらくエアロ３０の
クラスに初参加。
まずは
ティップネス武蔵藤沢店の
ベリーダンスフィットネス。
ストレッチ、基本練習。
基本練習では
スネークアーム、
アンジュレーション、
ショルダーシミーなど
を行いました。
その後、
「メトロポリスビィーナス」
の振り付けへ。
振り付け、今日は少し
進みました。
クロスウォークが入って
きました。
早いものでこの曲が開始
されてから１ヶ月が
過ぎようとしています。
７月当初、私は体調を
崩し、家で横になる日々
が続きました。
今、体調もほぼ通常に
戻りクラスにも参加
しています。
８月からも頑張ります。
都知事選に投票に行った後、
メガロスプラシア立川店へ。
私の地元です。家からも
近いクラブです。
ここで約１ヶ月ぶりにエアロ
をやりました。
エアロの前に軽くマシン、
フリーウェイトも行いました。
らくらくエアロ３０．
エアロの初心者さん向けの
クラスです。
私は１ヶ月、エアロを
していないのでこのクラスで
様子見。
エアロの感覚を取り戻す
ことが目的でした。
３０分、無事動くことが
できました。良かったです。
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
ＰＯＳＡ先生 アメーバブログ
http://ameblo.jp/posaking/
メガロスプラシア立川HP
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