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ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

昨日のトレ、参加したレッスンです。

 

 

   昨日のトレ、参加したレッスンです。

 


    ゴールドジム銀座東京

    マシン

    ベリーダンス  PM1:25~

        AIDA先生

   

    

    ティップネス大泉学園

    ベリーダンスフィットネス

            PM4:20~

        POSA先生(代行)

 


     

     
     昨日の土曜日。
     午前中、私が乗って
     いた電車が新宿駅
     着いた頃は大雨でした。
     昨日、私は
     ゴールドジム銀座東京店
     とティップネス大泉学園店へ。
     ゴールドジム銀座東京店
     ではマシントレと
     AIDA先生のベリーダンス
     のクラスに参加。
     ティップネス大泉学園
     では tae先生の代行、
     POSA先生の
     ベリーダンスフィットネス
     に参加。
     まずはゴールドジム
     でのマシントレ。
     私としてはここで
     久しぶりにメニュー
     通りのマシントレを
     行いました。
     カルテを見ると
     前回の記録トレは
     6月末。だいぶ間
     が空いてしまいました。
     雨のせいか、
     マシンフロア
     は空いていました。
     ウェイト、回数もほぼ、
     前回同様にできました。
     マシントレの後は
     AIDA先生の
     ベリーダンスのクラスへ。
     AIDA先生と
     お会いするのも久しぶり
     な感じがします。
     昨日はクラスに初めて
     参加する方々もいて、
     ベリーの基本練習を
     たっぷり。
     その後、振り付けでは
     簡単なドラムソロを
     やりました。
     
     

     ゴールドジム銀座東京店の
     後はティップネス大泉学園店へ。
     昨日はtae先生がお休み。
     代行はPOSA先生。
     ストレッチ、基本練習。
     基本練習では
     ショルダーシミー、
     アラビアンステップなど
     をやりました。
     それから
     「メトロポリスビィーナス」
     の振り付けへ。
     昨日は復習でした。
     最初、曲の頭から一度、
     踊り、先生が気になった
     箇所をチェック。
     曲に合わせて何度か練習。
     ラストにもう一度、
     曲の頭から今まで
     のところを踊り、
     クラスは終了しました。

 

 

 


      AIDA先生 ブログ
     http://ameblo.jp/aida-zahar/
     ゴールドジムオフィシャルサイト
     http://www.goldsgym.jp/shop 

     

     ティップネス大泉学園 公式サイト
     http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/
     POSA先生 アメーバブログ
     http://ameblo.jp/posaking/