昨日のトレ、参加したレッスンです。
ゴールドジム銀座東京
マシン
ベリーダンス ＰＭ１：２５～
ＡＩＤＡ先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：２０～
ＰＯＳＡ先生（代行）
昨日の土曜日。
午前中、私が乗って
いた電車が新宿駅に
着いた頃は大雨でした。
昨日、私は
ゴールドジム銀座東京店
とティップネス大泉学園店へ。
ゴールドジム銀座東京店
ではマシントレと
ＡＩＤＡ先生のベリーダンス
のクラスに参加。
ティップネス大泉学園店
では ｔａｅ先生の代行、
ＰＯＳＡ先生の
ベリーダンスフィットネス
に参加。
まずはゴールドジム
でのマシントレ。
私としてはここで
久しぶりにメニュー
通りのマシントレを
行いました。
カルテを見ると
前回の記録トレは
６月末。だいぶ間
が空いてしまいました。
雨のせいか、
マシンフロア
は空いていました。
ウェイト、回数もほぼ、
前回同様にできました。
マシントレの後は
ＡＩＤＡ先生の
ベリーダンスのクラスへ。
ＡＩＤＡ先生と
お会いするのも久しぶり
な感じがします。
昨日はクラスに初めて
参加する方々もいて、
ベリーの基本練習を
たっぷり。
その後、振り付けでは
簡単なドラムソロを
やりました。
ゴールドジム銀座東京店の
後はティップネス大泉学園店へ。
昨日はｔａｅ先生がお休み。
代行はＰＯＳＡ先生。
ストレッチ、基本練習。
基本練習では
ショルダーシミー、
アラビアンステップなど
をやりました。
それから
「メトロポリスビィーナス」
の振り付けへ。
昨日は復習でした。
最初、曲の頭から一度、
踊り、先生が気になった
箇所をチェック。
曲に合わせて何度か練習。
ラストにもう一度、
曲の頭から今まで
のところを踊り、
クラスは終了しました。
ＡＩＤＡ先生 ブログ
http://ameblo.jp/aida-zahar/
ゴールドジムオフィシャルサイト
http://www.goldsgym.jp/shop
ティップネス大泉学園 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/
ＰＯＳＡ先生 アメーバブログ
http://ameblo.jp/posaking/
