ティップネス吉祥寺
ベーシックエアロ２～ウォーク＆ジョグ～
ＡＭ９：５０～ 目野 陽子先生
ベリーダンスフットネス
ＡＭ１０：５０～ 目野 陽子先生
プロ野球、
セリーグ。
昨夜も広島が勝ち、
Ｍ１となりました。
金曜日。
今週も私は
ティップネス
吉祥寺店へ。
目野陽子先生の
エアロと
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
まずはエアロから。
２ブロック。
１ブロック目の
入りはバックステップ。
この時、先生から
肩を入れるぐらい
大きく動くようにと
キューがありました。
２ブロック目の
入りはボックス。
クラスの後半では
なぜか、今週は右、
後方正面はなく、
左正面だけ・・。
１，２ブロックとも
自分はそこそこ
動けていたと思います。
続いてベリーダンス
フィットネスの
クラスへ。
ストレッチから
基本練習へ。
基本練習では
アンジュレーション、
リーバースなど
をやりました。
その後、「メトロポリス
ビィーナス」
の振り付けに。
クラスの後半では
参加者さんらを２手に
分け、曲の頭から
今日、練習したところ
までを踊りました。
