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ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

3回、踊りました。

 

 

  ティップネス大泉学園


    マシン

    ベリーダンスフィットネス

            PM4:20~

        tae先生

 

 


     

     3連休の初日の
     土曜日。今週も
     ティップネス大泉学園店へ。
     マシントレと
     tae先生の
     ベリーダンスフィットネス
     のクラスに参加。
     マシントレ、
     レッグカールの
     シートが体に合いません。
     こういう場合は
     マシンスタッフさんに
     声をかえればいいの
     でしょうか。
     あとのマシンは
     順調にできました。
     マシントレの後は
     tae先生の
     ベリーダンスフィットネス
     のクラスへ。
     ストレッチ、基本練習から。
     基本練習ではヒップ
     アタック、ショルダー
     シミーなど曲に出てくる
     動きを中心に練習。
     その後、
     「メトロポリスビィーナス」
     をラインチェンジしながら、
     3回、踊りました。
     途中、tae先生が
     参加者さんらのダンスを見て、
     気になったヒップの動きを
     アドバイス、練習しました。

 

 

 

      

     

     ティップネス大泉学園 公式サイト
     http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/