マシン
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：２０～
ｔａｅ先生
３連休の初日の
土曜日。今週も
ティップネス大泉学園店へ。
マシントレと
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
マシントレ、
レッグカールの
シートが体に合いません。
こういう場合は
マシンスタッフさんに
声をかえればいいの
でしょうか。
あとのマシンは
順調にできました。
マシントレの後は
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
ストレッチ、基本練習から。
基本練習ではヒップ
アタック、ショルダー
シミーなど曲に出てくる
動きを中心に練習。
その後、
「メトロポリスビィーナス」
をラインチェンジしながら、
３回、踊りました。
途中、ｔａｅ先生が
参加者さんらのダンスを見て、
気になったヒップの動きを
アドバイス、練習しました。
ティップネス大泉学園 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/
