マシン
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ４：２０～
ｔａｅ先生
冬の青空が
広がっていますが、
冷たい風が吹いて
います。
土曜日。
私は２週間ぶりに
ティップネス
大泉学園店へ。
マシントレと
ｔａｅ先生の
ベリーダンス
フィットネスの
クラスに参加。
マシントレ、
今日は私が
行った時間帯は
比較的マシンフロア
は空いていました。
順調にマシントレが
できました。
マシントレの後は
ベリーダンス
フィットネスの
クラスへ。
ストレッチから
基本練習。
Izhar （ｲｻﾞﾊﾙ）の
振り付けへ。
このクラスも今日は
少しだけ振り付け、
進みました。
今日、練習したところ
で難しかったのは
タイミング。
ゆっくりと上体を
上げ、音に合わせて
お腹のアウトインを
します。
ここでしっかりと
音に合わせるようにと、
先生からアドバイスが
ありました。
また音量を上げ、
しばし音のみを聴きました。
う～、だんだん難しくなって
きたかな。
