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ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

上体反らし。

 

 

   ティップネス武蔵藤沢


    ベリーダンスフィットネス

     AM10:20~ 

         POSA先生

 

 


    


     昨日より風がなく、
     穏やかな12月の
     日曜日です。
     私は2週間ぶりに
     ティップネス
     武蔵藤沢店へ。
     POSA先生
     のベリーダンス
     フィットネス
     のクラスに参加。
     ストレッチ、
     基本練習へ。
     基本練習では
     アンジュレーション、
     ツイスト、
     ワイヤー、オミー、
     ショルダーシミーなど
     ベリーの基本動作を
     たっぷり行いました。
     中でも今日は
     上体反らしのような
     動きをやりました。
     両手を広げ腰を曲げ
     前方に傾けます。
     今度はその逆に
     上体を反らします。
     この時、なんというか、
     ダンスでよく使う
     上半身を慣らすポーズ
     です。普通の上体反らし
     とは少し違うようです。
     基本練習の後は
     Izhar (イザハル)
     の振り付けへ。
     このクラスでも
     振り付け、進みました。
     やることが増えています。
     次の動きを頭に入れて
     動いていないと
     置いてけぼりになって
     しまいそうです。

 

    

 

 

    

 

    ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
    http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/

    POSA先生 アメーバブログ
    http://ameblo.jp/posaking/