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ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

このクラスでも~。

 

 

    ティップネス武蔵藤沢


       ベリーダンスフィットネス

         AM10:20~ 

            POSA先生

 

     メガロス立川南


        マシンのみ~。

 

 


     午後、
     我が家の方は
     ポツポツ程度
     の雨が降りました。
     それもすぐに
     止みました。
     2月最初の日曜日。
     今週、私は2週間ぶりに
     ティップネス武蔵藤沢店へ。
     POSA先生
     のベリーダンス
     フィットネス
     のクラスに参加。
     トレッチ、
     基本練習へ。
     基本練習では
     アンジュレーション、
     リバースなどを
     やりました。
     そして
     Izhar (イザハル)
     の振り付けへ。
     1度、最初から
     今までのところまで
     通しで踊りました。
     そしてその後の
     振り付けへ。
     ラスト、
     ラストポーズへ。
     このクラスでも
     11月から始まった
     Izhar (イザハル)、
     ついに完成しました。
     喜びたいのですが、
     ターンも含め
     ラストは忙しくて・・・。
     結構、ラストの部分、
     繰り返し練習しました。
     

     

     武蔵藤沢から一旦、帰宅後、
     マシントレのみで地元の
     メガロス立川南館へ行って
     来ました。日曜日の午後、
     メガロス立川南
     (旧プラシア立川)
     結構、賑わっていました。
     
    
     
     

      

    
     
     


    ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
    http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/

    POSA先生 アメーバブログ
    http://ameblo.jp/posaking/

 


    メガロス立川 公式サイト
    http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/