ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
マシンのみ～。
午後、
我が家の方は
ポツポツ程度
の雨が降りました。
それもすぐに
止みました。
２月最初の日曜日。
今週、私は２週間ぶりに
ティップネス武蔵藤沢店へ。
ＰＯＳＡ先生
のベリーダンス
フィットネス
のクラスに参加。
トレッチ、
基本練習へ。
基本練習では
アンジュレーション、
リバースなどを
やりました。
そして
Izhar （ｲｻﾞﾊﾙ）
の振り付けへ。
1度、最初から
今までのところまで
通しで踊りました。
そしてその後の
振り付けへ。
ラスト、
ラストポーズへ。
このクラスでも
11月から始まった
Izhar （ｲｻﾞﾊﾙ）、
ついに完成しました。
喜びたいのですが、
ターンも含め
ラストは忙しくて・・・。
結構、ラストの部分、
繰り返し練習しました。
武蔵藤沢から一旦、帰宅後、
マシントレのみで地元の
メガロス立川南館へ行って
来ました。日曜日の午後、
メガロス立川南館
（旧プラシア立川）
結構、賑わっていました。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
ＰＯＳＡ先生 アメーバブログ
http://ameblo.jp/posaking/
メガロス立川 公式サイト
http://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/
