ティップネス小岩
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ０：２０～
十二町 絵梨子先生
どことなく、
春近しの陽気です。
金曜日。
今週も私は
ティップネス小岩店へ。
十二町絵梨子先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
ストレッチ、
基本練習。
十二町先生は基本練習を
たっぷりされます。
今週も逆マイヤー、
ヒップサークルなどの
基本練習をやりました。
逆マイヤーでは
先生から
「足、膝を使わない、
腰を動かすように」と
キューがありました。
基本練習後、
Tanaffas（タナファス）へ。
今月スタートの
新曲です。
スタートの振り付けを
中心に反復練習。
基本練習も含めると、
今日は４５分間、
たっぷりと練習した
気がします。
