ティップネス小岩
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ０：２０～
十二町 絵梨子先生
明日から３連休です。
金曜日。
今週も私は
ティップネス小岩店へ。
十二町絵梨子先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
ストレッチ、
基本練習。
基本練習では
マイヤー、逆マイヤー、
ショルダーロールなど
をやりました。
基本練習後、
Tanaffas（タナファス）へ。
まずは曲の頭から
音無しでおさらい。
それが終えると今度は
音付きで動きました。
先週、このクラスでは
たっぷりと練習したはず
ですが、一週間経つと
忘れてしまうようで～。
自分はあぶなかったです。
今日、進んだところ、
来週まで覚えているかな？
これまたあぶないものです。
