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ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

GW後半、初日は~。

 

 

   ティップネス国分寺


      ベリーダンスフィトネス

       AM11:20~ 

 

          tae先生

 

     

 

     GW後半とでも言うの
     でしょうか。憲法記念日
     の祝日。水曜日。
     私はまだ鼻水や咳が出るので
     エアロなど強度のある
     運動は控えることに。
     家からも近いティップネス
     国分寺へ。たっぷりと練習
     しておきたいところでもあり、
     tae先生の
     ベリーダンスフィットネス
     のクラスへ。
     祝日ですがこのクラスは通常通り
     です。ストレッチから
     基本練習。
     フィギヤエイト、ショルダーシミー
     ブラッシングなどを練習。
     そしてTanaffas(タナファス)
     の振り付けへ。
     主にターンからシミーで両手の
     アップから練習。
     特に方向転換はたっぷりと練習。
     まあ、なんとか自分ではできたかなあ~、
     と思えるようになりました。
     念のため、明日もべりーの
     クラスに参加予定です。
     ここの振り付けは自分では
     何度、練習してもいいかな、
     と思うぐらいです。

 

 


      ティップネス国分寺 公式サイト
     http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/