ベリーダンスフィトネス
ＡＭ１１：２０～
ｔａｅ先生
ＧＷ後半とでも言うの
でしょうか。憲法記念日
の祝日。水曜日。
私はまだ鼻水や咳が出るので
エアロなど強度のある
運動は控えることに。
家からも近いティップネス
国分寺へ。たっぷりと練習
しておきたいところでもあり、
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
祝日ですがこのクラスは通常通り
です。ストレッチから
基本練習。
フィギヤエイト、ショルダーシミー
ブラッシングなどを練習。
そしてTanaffas（タナファス)
の振り付けへ。
主にターンからシミーで両手の
アップから練習。
特に方向転換はたっぷりと練習。
まあ、なんとか自分ではできたかなあ～、
と思えるようになりました。
念のため、明日もべりーの
クラスに参加予定です。
ここの振り付けは自分では
何度、練習してもいいかな、
と思うぐらいです。
