エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出 涼子先生
日焼けしそうな
強い日差しが照り付け
ています。
木曜日。
先週に続き、
ティップネス国分寺へ。
井出涼子先生のエアロ２の
クラスに参加。
２ブロック。
１ブロック目、
先週の後半に
やった横のフリーズ、
後方向きを今日は
ほぼ最初から。
私はこの時、最初の右
バージョンの時、
左向きのシャフテが
出てこず、苦労しました。
ラストの通しの時、
はっきりと動くことで
解消。できるようになりました。
２ブロック目は先週から
変化がありました。
３拍子、最後の３拍子を
左、右にクロス。
そのあとにツイストが入ります。
このツイストが厄介でした。
前の動きが足を大きく使う
クロスでツイストがやりずらい
のです。
私は腰でタイミングをとるように
心掛けました。
ここができると後方にターンし、
動きがすべて完成します。
