エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出 涼子先生
午前中の
情報番組では
小池都知事、
希望の党の話題
で持ち切りです。
木曜日。
ティップネス国分寺店へ。
井出涼子先生のエアロ２の
クラスに参加。
私としては久しぶりの
エアロクラスの参加です。
先週は一度もエアロの
クラスには参加できず。
約２週間ぶりの
エアロクラスです。
体力がもつか不安でした。
２ブロック。
１ブロック目はクロスマーチ
から。ニーアップ、ツイスト、
横へのジャンプ、ターン
リズムチェンジなどが
ありました。
２ブロック目は足掛けから。
エルビスタップ、
ランニングスタンプ、
ボックス、バッククロスなどを
やりました。
クラスの前は不安でしたが、
エアロが始まるといつもの
調子となりました。
自分では動けていたと思います。
しかしエアロ参加はあまり間隔を
空けない方がいいと思いました。
現在、自分はエアロは週２本。
できればあと１本、エアロの
クラスに参加したいです。
