エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出涼子先生
電車の車窓から見える
木々の葉の色が変わり
づいています。
木曜日。
今週も私はティップネス
国分寺店へ。
井出涼子先生のエアロ２
に参加。
先週このクラス、私は
右の股関節が痛くてつらかった
です。この一週間、右足に
できるだけ負担をかけないように
してきました。
そのせいか、今日はだいぶ痛みも
和らぎ楽でした。無事５０分間、
動けました。動きは先週と
同じでしたが、回数が多かった
ようです。動けて良かったです。
