ティップネス鶴見
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：１５～
ｙｏｋｏ先生
月曜日。
今週も私はティップネス鶴見店へ。
ｙｏｋｏ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
ストレッチからスタート。
膝をついての動きなど
ヨガを思わせる入念な
ストレッチです。
続いてベリーの基本練習。
ヒップサークル、ツイスト
などをやりました。
その後、
【 Layal fantum
（レイヤラ ファントム）】
の振り付けへ。
３月から始まった
【 Layal fantum
（レイヤラ ファントム）】、
いよいよ完成を見ます。
時計回り８カウントの
ツイストからの動きを紹介。
ツーステップを４カウント。
左右のシャフテ、正面向いて
ツイストなどをやります。
決めポーズまでいきました。
完成しました。
でも自分はラストの動きは
まだまだで今週も練習が
必要です。気を抜かず、
今月もしっかりやっていきたと
思います。
ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
