ティップネス中野
ベリーダンスフィットネス
PM2:25~
阿部 育美先生
今日、私は午前中から
忙しく、クラブへ行くのを
諦めていました。
しかし午後から少し時間が
空いたのでティップネス中野へ。
阿部育美先生のベリーダンス
フィットネスのクラスに参加。
私がスタジオに入ったのは
開始5分前、とギリギリでした。
ストレッチ、基本練習。
基本練習ではシミー、
ヒップリフト、アンジュレーション、
リバース、足を上げてのリフトアップ
などを行いました。
その後、
『 Brighter Days
(ブライターディズ)』の振り付けへ。
今週からの動き。
左向きのタタンから。
マイヤー、お腹のアウトイン、オミー、、
縦のヒップサークル(?)など
が出てきました。
阿部先生からのアドバイス、
効きました。参加して良かったです。
もっと練習したいところですが、
週末、台風予想。クラブへ行けるか
どうか微妙です。
ティップネス中野 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP007/
阿部 育美先生 ブログ
http://blog.livedoor.jp/clapikumi/