ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

阿部育美先生のベリーに~。

 

 

 

    

    ティップネス中野


      ベリーダンスフィットネス


        PM2:25~ 

          阿部 育美先生

 


     今日、私は午前中から
     忙しく、クラブへ行くのを
     諦めていました。
     しかし午後から少し時間が
     空いたのでティップネス中野へ。
     阿部育美先生のベリーダンス
     フィットネスのクラスに参加。
     私がスタジオに入ったのは
     開始5分前、とギリギリでした。
     ストレッチ、基本練習。
     基本練習ではシミー、
     ヒップリフト、アンジュレーション、
     リバース、足を上げてのリフトアップ
     などを行いました。
     その後、
     『 Brighter Days
    (ブライターディズ)』の振り付けへ。
     今週からの動き。
     左向きのタタンから。
     マイヤー、お腹のアウトイン、オミー、、
     縦のヒップサークル(?)など
     が出てきました。
     阿部先生からのアドバイス
     効きました。参加して良かったです。
     もっと練習したいところですが、
     週末、台風予想。クラブへ行けるか
     どうか微妙です。

 

 

 

 

     ティップネス中野 公式サイト
     http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP007/

     阿部 育美先生 ブログ
     http://blog.livedoor.jp/clapikumi/