ティップネス宮前平
エアロ２
ＰＭ１：３５～ 有里巳先生
ベリーダンスフィットネス
ＰＭ２：４０～ 横田 美樹子先生
今日はまた半袖、
靴下なしで過ごせます。
３連休の真ん中の
日曜日。
今週も私は
ティップネス
宮前平へ。
有里巳先生のエアロと
横田美樹子先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
まずは有里巳先生の
エアロから。
有里巳先生、
先週の動きの少し
変化を持たせようしましたが、
参加者さん、先生も
シックリといかなかった
ようで練習した動きも
中止になりました。
従来どおりでしっかり
動くことになりました。
Vの３拍子が主な動きで
それほど私は複雑な動き
と思いませんでした。
方向さえ先生に指示してい
ただければトライしても
良かったと思います。
続いて
横田美樹子先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
ストレッチ、基本練習。
『 Brighter Days
（ブライターディズ）』へ。
一度、曲の頭から今までのところ
を踊りました。
振り付け、そこから少し
進みました。
前半に出てきた動きあり、
早いヒップリフトあり。
明日は祝日プログラムですが、
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加して練習します。
ティップネス宮前平 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP074/
有里巳先生ブログ
https://ameblo.jp/arimi-matsuno/
