エアロ2
AM11:10~
井出 涼子先生
朝から小雨、
雨雲に覆われて
いました。昨日より
気温も低く感じました。
木曜日。
2週間ぶりに
ティップネス国分寺へ。
井出涼子先生のエアロ2の
クラスに参加。
ローのスタートはVから。
キック、クロスマーチ、
コザック、ボックス、
ターンなどがありました。
ハイは横を向いてのバック
クロスから。ターン、
ビハインド、最後はニーアップ。
自分としては、まあ動けていた
感じです。
たっぷりとエアロで汗をかいた
後の入浴、気持ち良かったです。