ティップネス吉祥寺
エアロ2
AM9:55~
目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
目野 陽子先生
雲一つない青空が
広がっています。
冬晴れ。野外は冷たく、
室内は暖かく、
温度差が激しいです。
変な感じもします。
金曜日。
今週もティップネス
吉祥寺店へ。
目野陽子先生のエアロと
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
まずエアロから。
1ブロック目は
サイドステップの3拍子から。
ターン、キック、そして今日は
菱形移動をやりました。
2ブロック目はつま先踵タッチから。
ビボット、チェンジラブなどを
やりました。
たっぷり動いてクールダウン、
ストレッチ。朝一のエアロ、
無事、終了しました。
続いてベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
ストレッチ、基本練習、
『 Shihab (シハーブ)』
の振り付けへ。
進みました。ロータス、
ショルダーの動き、
アンジュレーション、
リバースなどが出てきました。
あと2つぐらい大きな動きがあり、
それを終えると完成となるそうです。
そろそろラストが見えてきた
らしいです。