エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出 涼子先生
雲一つない青空ですが、
冷たい風が吹いています。
木曜日。
今日２週間ぶりに
ティップネス国分寺店へ。
井出涼子先生のエアロ２の
クラスに参加。
ロー＆ハイ。
ローはビハインドから。
２度目のビハインドでリズムチェンジ、
２ステップでボックス。
横移動でのフリーズ、背面ターン、
シャフテで覆いかぶさるように
リータン。またターンでシェイク。
ハイはニークロスの３拍子から。
ツイスト、横ウォーク、内側キック、
リズムチェンジなどをしました。
自分としては特に問題なく
動けていたと思います。
クルーダウン、ストレッチの頃、
大量の汗が出てきました。
入浴でさっぱりし、気持ちよくなって
クラブを去りました。
