マシン
ベリーダンスフィットネス
PM４：１５～ ｔａｅ先生
電車の中で元気のいい
オヤジたちの会話。
「なんだ、この暑さは！」
土曜日。
先週に続き今週もティップネス
大泉学園店へ。
マシントレとｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
マシントレ、今日
はマシンを利用する方が多く、
空いているのものどんどんと
やっていきました。
それでも一台、順番待ち。
メニューすべてはできました。
マシントレの後はベリーの
クラスへ。
ストレッチ、基本練習。
「Bandura（バンドゥーラ）」は
もうラスト前の動き。
ステップで半時計回り。
右へ３歩右向いてのアタック。
ターン、上半身のうねり、
アンジュレーション２回などを
やりました。
来週は完成となりますが、
ｔａｅ先生がお休み。
代行で目野陽子先生が担当
されます。
https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028
