ティップネス宮前平
ベリーダンスフィットネス
PM０：３５～ 小石 光子先生
エアロ２
PM１：３５～ 有里巳先生
明日からは日焼けした
した人たちが多くなり
そうです。
８月、最初の日曜日。
２週間ぶりに
ティップネス宮前平店へ。
小石光子先生の
ベリーダンスフィットネスと
有里巳先生のエアロの
クラスに参加。
ベリーダンスフィットネス、
ストレッチ、基礎練習から。
基礎練習ではヒップサークルで
自転、アンジュレーションで
横移動などをしました。
【Elegance（エレガンス）】、
５週目の動きの最終日。
私としては４回目。なんとか様に
なってきたようです。
動きに緩急が必要で一本調子
にならないように注意が必要です。
来週、このクラス、小石先生は
お休み。
続いて有里巳背先生のエアロへ。
８月最初の動き。
１ブロック目の最初は
キック、ボックスから。
ターンで後方を向きます。
左バージョンは後方から。
２ブロック目はボックスから。
２回目のボックスは後方を
向いてやります。
それからクロスマーチ、
３ストンプターンで横向きに
なります。今日は２ブロック
ですが、何か加わりそうな
予感がします。
ティップネス宮前平店 公式サイト
