ティップネス木場
ベリーダンスフィットネス
PM２：５０～ SAE先生
令和5年の1月の最後の
週末。
２週間ぶりにティップネス木場店へ。
先々週はサトウタカコ先生の代行、
先週は自分が木場店に行きませんでした。
自分としては３週間ぶりにSAE先生の
ベリーダンスフィットネスのクラスに参加。
Raqs Aleatifa（ラクスアーティファ）。
ストレッチ、基礎練習。簡単に復習してから
今週の動きへ。復習からの続き様に以前、
出てきた動きのリピート。最後だけ後方向いて
からの振り返り。最後の後方を向きは
早くしないとおいて置かれそうになります。
その前はアタックというより腰の横移動みたい
の方がいいかもしれません。
来週はシャフテから、だそうです。
ティップネス木場 公式サイト
ベリーダンスフィットネス
AM１１：１０～ ｔａｅ先生
晴れていますが、
寒波襲来です。国分寺へ
行くため、家を出ると冷たい
空気が体を差しました。
水曜日。
ｔａｅ先生の
ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
Raqs Aleatifa(ラクスアーティファ）。
ストレッチ、基礎練習。
思い出いタイムで１回、先週の
ところまでを踊りました。
今週はリピート、以前出てきた動きの
繰り返しとちょっとした動きがつきました。
今日は寒さのせいか、自身の身体の動きが
よくありませんでした。クラスの後半に
なって体が暖まったのか、いつも調子に
なった感じです。
めずらしく長袖シャツでレッスンを受けました。
動きの方は後方向きがやりずらいです。
アームとのバランスも取れなくて
苦労しました。
ベリーダンスフィットネス
PM３：５０～ サトウ タココ先生
日曜日。
サトウタカコ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
Raqs Aleatifa（ラクスアーティファ）。
ストレッチ、基礎練習。
基礎練習ではアンジュレーション、
ヒップドロップなどをやりました。
それから振付へ。先週までのところを
１回踊り、今週の動きを先生が紹介。
アンジュレーションの横移動から。
サークル、マイヤー、
左移動ではビックヒップサークル、
オミー、お腹のアウトイン。
曲のテンポをゆっくりして練習。
徐々に通常のテンポへ。
先週、先々週の動きと繋げていきました。
クラスの終盤、通しで踊り、クラスは終了
しました。
明日からは寒さが一段と厳しくなるとの
ことです。できるだけクラスに参加したいと
思います。
