今日はプールのみで
きました。
メガロス立川 公式サイト
ベリーダンスフィットネス
PM3:55~ サトウ タココ先生
好天です。
日曜日。
サトウタカコ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
「Cryystallos(クリスタロス)」、
12週目。
ストレッチ、基礎練習。
基礎練習ではシミーをやりました。
先週までのところを1度、
踊りました。それから先生が
今週の動きを紹介。
今週の動きの最初に出てくる
シミーのアーム。ゆっくりと
4等分して上げていきます。
自分は今までどうも早く手が
離れてしまいました。
こういうところはきちんと
やりたいものです。
今週の動きを反復練習して、
クラスの後半、通しを2回
踊り、クラスは終了しました。
ティップネス木場
ベリーダンスフィットネス
PM2:50~ SAE先生
午前中は小雨も降りましたが、
午後から陽射しも出てきました。
土曜日。
ティップネス木場店へ。
SAE先生ベリーダンスフィットネス
のクラスに参加。
Crystallos(クリスタロス)の
12週目。
ストレッチ、リズム練習。
リズム練習ではシミー、リバース
マイヤーなどをやりました。
その後、簡単に先週までのところを
復習して今週の動きを先生が紹介。
今週は特に難しい動きはなく、
踊って覚えていく感じでした。
今週の動き、通しでたっぷり
踊りました。予約番号の奇数偶数で
クラス分けしても踊りました。
ティップネス木場店 公式サイト