ttmlionの日記

フィットネスクラブ、参加したスタジオレッスンなどを気楽に書きます。

13週目、2回目。

ティップネス明大前

 ベリーダンスフィットネス

   PM0:05~ 龍野 晴香先生

 

また暑くなりました。

木曜日。

ティップネス明大前店へ。

龍野晴香先生のベリーダンス

フィットネスのクラスに参加。

Crystallos (クリスタロス)

13週目です。

ストレッチ、基礎練習。

基礎練習ではスネークアーム

に伴う上半身の揺れを練習。

人差し指を突き出しそれを

真ん中にして上半身を左右に

揺らしていきます。

それから振付へ。

以前、出てきた動きの逆バージョン。

左足からのシャフテ、~ザキザキです。

昨日の国分寺店同様、動きは以前出て

きたもので、困るところはありません。

なので通しをしっかりとやりました。

 

 

ティップネス明大前店 公式サイト

https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP062/

13週目。

ティップネス国分寺

 

ベリーダンスフィットネス

 AM11:10~ tae先生

 

昨日から一転

快晴です。強風も吹いて

います。

水曜日。

ティップネス国分寺へ。

tae先生の

ベリーダンスフィットネス

のクラスに参加。

「Crystallos(クリスタロス)」

13週目へ。

ストレッチ、基礎練習。

1回、思い出しタイムで先週までの

ところを踊りました。

それから先生が今週の動きを紹介。

今週も先週同様、以前出てきたた

動きの逆バージョン。

動きがわかっているのですが、

混乱しないように整理しないと

いけません。

通しでやるとどちらがどちらだが

分からなくってしまうことがよく

あります。注意力が必要です。

 

 

 

ティップネス国分寺 公式サイト

https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/

アクアダンスを~。

メガロス立川24北館

  アクアダンス30

   PM2:15~ 川田 夏海先生

 

 今日はメガロス立川北館で
 アクアダンス30のクラスに          
 参加してきました。

 

メガロス立川24北館 公式サイト

https://www.megalos.co.jp/tachikawa_kita/

4等分。

ティップネス東新宿

ベリーダンスフィットネス

PM3:55~ サトウ タココ先生

 

 

好天です。

日曜日。      

ティップネス東新宿店へ。

サトウタカコ先生の

ベリーダンスフィットネスの

クラスに参加。

「Cryystallos(クリスタロス)」、

12週目。

ストレッチ、基礎練習。

基礎練習ではシミーをやりました。

先週までのところを1度、

踊りました。それから先生が

今週の動きを紹介。

今週の動きの最初に出てくる

シミーのアーム。ゆっくりと

4等分して上げていきます。

自分は今までどうも早く手が

離れてしまいました。

こういうところはきちんと

やりたいものです。

今週の動きを反復練習して、

クラスの後半、通しを2回

踊り、クラスは終了しました。

 

ティップネス東新宿店 公式サイト

https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP082/

踊りました。

ティップネス木場

 

 ベリーダンスフィットネス

  PM2:50~ SAE先生

 

午前中は小雨も降りましたが、

午後から陽射しも出てきました。

土曜日。

ティップネス木場店へ。

SAE先生ベリーダンスフィットネス

のクラスに参加。

Crystallos(クリスタロス)の

12週目。

ストレッチ、リズム練習。

リズム練習ではシミー、リバース

マイヤーなどをやりました。

その後、簡単に先週までのところを

復習して今週の動きを先生が紹介。

今週は特に難しい動きはなく、

踊って覚えていく感じでした。

今週の動き、通しでたっぷり

踊りました。予約番号の奇数偶数で

クラス分けしても踊りました。

 

ティップネス木場店 公式サイト

https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP036