ティップネス東新宿 マシン エアロ１ ＰＭ０：３０～ ＫＯＴＯＭＩ先生 １２月最初の日曜日。 穏やかな天候です。 ティップネス東新宿店へ。 マシントレと KOTOMI先生のエアロ１のクラスに 参加。 第１ブロックは膝のオープンや アーム付きのカール、クロス…