マシン
ベリーダンスフィットネス
PM4:20~
tae先生
風もなく
穏やかな12月
の週末です。
土曜日。
今週、私は
ティップネス
大泉学園店へ。
マシントレと
tae先生の
ベリーダンス
フィットネスの
クラスに参加。
マシントレ、
フリーウェイト
のアームカール台
は少し待ちましたが、
他のマシンは順調に
利用できました。
今週もやりたい
マシンはできました。
マシントレの後は
ベリーダンス
フィットネスの
クラスへ。
ストレッチから
基本練習。
基本練習では
ワイヤー、リバース
ワイヤーなど
をやりました。
その後Izhar
(イザハル)へ。
今日は今までの
踊り込みという
感じでした。
このクラスも年内、
あと1回となりました。
来週24日は
クリスマスイブ。
年内は今年最後の
参加という方も
おられました。