ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１０：２０～
ＰＯＳＡ先生
雨の日曜日です。
今週も私は
ティップネス武蔵藤沢店へ。
ＰＯＳＡ先生
のベリーダンス
フィットネス
のクラスに参加。
ストレッチ、
基本練習へ。
基本練習では
チェスト、
ショルダーシミー
などをやりました。
その後、
Tanaffas（タナファス）へ。
この曲が始まり
約１か月が経ち、
２か月目に入りました。
今日は１か月目に
やったことを簡単に
おさらい。
その後、少しだけ
進みました。
ティップネス武蔵藤沢店 公式サイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP046/
