エアロ２
ＡＭ１１：１０～
井出 涼子先生
暖かいです。
木曜日。
今日は私は２週間ぶりに
ティップネス国分寺店へ。
井出涼子先生のエアロ２の
クラスに参加。
ロー&ハイ、とも先々週と
同じ動きだったと思います。
ローは横向きのキックから。
ツイスト、リズムチェンジ、
ボックス、ターン、３拍子など
をやりました。
ハイはバッククロスから。
前、横のキックから足を後ろへ。
横向きのグレープパインから
ターン、ジャンプなどを
やります。
自分は動きにも慣れ、だいぶ
動けるようになりました。
