ティップネス鶴見
ベリーダンスフィットネス
ＡＭ１１：１５～
ｙｏｋｏ先生
今日から学校では
新学期のスタート
のようです。
月曜日。今週も私は
ティップネス鶴見店へ。
ｙｏｋｏ先生の
ベリーダンスフィットネスの
クラスに参加。
Bスタジオ、２週目です。
ストレッチ。
今日、練習するところ
の動きも兼ねた基本練習。
【 Layal fantum
（レイヤラ ファントム）】
の振り付けへ。
今週も進みました。
まずはスリークォーター
シミーから。先生が基本的
な動きからバージョンアップ
版を披露されました。
またヒップアタックでは
ないことも注意されました。
八の字のヒップリフトは
腕で振って八の字を描く
イメージトレもしました。
ヒップアタック、アンジュの
リバースなども練習しました。
３月スタートの
【 Layal fantum
（レイヤラ ファントム）】 、
どんどん動きが重なって
います。しっかり
練習したいと思います。
ティプネス鶴見 オフィシャルサイト
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084
