ティップネス吉祥寺
エアロ２
ＡＭ９：５５～
目野 陽子先生
ベリーダンスフィットネス
目野 陽子先生
今日はまた
半袖シャツで
過ごせます。
金曜日。
先週に続き私は
ティップネス吉祥寺店へ。
目野陽子先生の
エアロと
ベリーダンスフィットネス
のクラスへ。
ますはエアロから。
１ブロック目の
スタートは斜めへの
ジャンプ。
後方へのカラブレ、
ニーアップ
アクロス、
ビボット、変形のＶ
ボックスなどをやります。
２ブロック目は
踵タッチのボックス、
シェイク、ツイストなどを
やりました。
クラス終盤に左右後方を
正面にして動きました。
特に難解な動きはなく、
自分としては動けていたと
思います。
続いて
ベリーダンスフィットネスへ。
ストレッチ、基本練習。
【 Layal fantum
（レイヤラ ファントム）】へ。
踊り込みです。
まず最初に参加者さん全員で
一緒に踊った後、２つのグループ
に分けそれぞれ１回、踊りました。
目野先生が気になったところを
復習、練習。それから最後に１回、
全員でまた踊り、クラスは終了しました。
【 Layal fantum
（レイヤラ ファントム）】
来週もう１回ありますが、
来週は目野先生がお休みです。
１週早めですが、目野先生担当の
このクラス、【 Layal fantum
（レイヤラ ファントム）】
終了となりました。
来週、このクラスはｍａｍｉ先生が
代行担当されます。
